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自分を知るヨガのホームページへようこそ。

私たちは形あるものに意識が向かいがちですが
本当に大切なのは形無いものなのかもしれません。

ヨガは心と身体のバランスを大切にしています。

正しい姿勢や深い呼吸をしながら健康や精神を向上させ
全体のバランスをとっていきます。

様々なポーズを取ることで今まで眠っていた身体と心の機能を活性化させることができます。

効果/内臓が元気になり、免疫力を高める働きがあります。
　　 腰痛、肩こり、冷え性、代謝アップ、疲労回復、うつ症状・
　　 月経痛・更年期症状等、 様々な症状が改善されていきます。

初めての方でも、年齢に関係なく始められます。