自分の心と身体は自分で整えていけるように…

開催教室

地区	場所	曜日	時間
別府	朝日大平山地区公民館	水曜	10：00〜11：30
別府	朝日大平山地区公民館	水曜	18：30〜20：00
別府	朝日大平山地区公民館	金曜	10：00〜11：30
別府	野口ふれあい交流センター	木曜	19：30〜21：00
別府	野口ふれあい交流センター	土曜	10：00〜11：30
別府	リトルメイトカルチャー石垣校	月曜	19：00〜20：30
別府	北部地区公民館	火曜	10：00〜11：30
大分	西部公民館	月曜	10：00〜11：30
大分	西部公民館	木曜	10：00〜11：30

方針

沖ヨガをベースに、身体にとって必要なものを組み合わせて取り入れています。
月初めは、主にリンパを流したり、骨格の歪みを矯正したり、二人ヨーガ等を中心に行います。
あとの2回は、指先から順に筋肉の緊張をほぐし、ポーズのメリットをより多く受け取る準備をしてから、ポーズに入っていき、筋肉もつけていきます。

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経歴

蔵渕幸子（くらふちさちこ）
1991年	小野ヨガ研究所入会
2004年	インドアシュラム創設者カーティケヤンジによる プージャを自宅にて受ける
2005年〜	自分を知るヨガ 開講
2007年	森かおる（アイアンガーヨガ）師事
2008年	じねんゆう子（アシュタンガヨガ）師事
2008年〜2010年	あおい産婦人科 マタニティヨガ 開講
2009年	YICヨーガ療法士 取得
2010年	首藤和好（沖道ヨガ）師事
2014年	インド リシュケシュ（ヨガの聖地）ツアー開催

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